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2016.11.01

社内の椅子はバランスボール

椅子の代わりにバランスボールの利用を許可しています。

健康志向の方や姿勢を良くしたい人などに人気があります。

確かに最初は慣れるのが大変でした。背もたれがないので、体を支える体幹や転がらないように太ももやお尻に力が入り、自然な姿勢が出来ません。
ただ、慣れてくれば、体幹を意識するようになり、姿勢は良くなっていきます。又、毎日数時間のトレーニングをするのと同等の効果が得られるので、有効な時間の使い方となります。

おすすめです!

 

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